0-100 Pushups Trainer

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许多健身专家和私人教练会告诉你，俯卧撑是有史以来最好的运动之一。俯卧撑的一些好处包括：

◎俯卧撑是一个复合运动：俯卧撑锻炼身体的一些不同的肌肉同时，包括ABS，降低背部肌肉，以及股四头肌！当然，你的三头肌和胸部！这意味着，俯卧撑实际上是一个完整的身体锻炼。

◎俯卧撑促进心血管健康：俯卧撑有助于通过整个身体血液循环，是非常适合你的心脏和心血管健康。

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“永远不要怀疑一小群有思想承诺的公民可以改变世界。事实上，这是有史以来拥有的唯一的事情。“

〜玛格丽特·米德

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